1,「秋バテ」

暑さも和らいでくる頃、

となんだか優れない体調になりがちです。

それは夏に冷たいものを取りすぎていたり、冷房により血流が悪くなっていたり…

夏に消耗した身体に加え

寒暖差や、台風による気圧の変化により

自律神経も乱れやすくなります。

・疲れがとれない
・寝ても寝ても眠たい
・イライラ、鬱々
・身体がスッキリしない
・食欲がない
・めまい、立ちくらみ

などなど

ちょっとした不調から、免疫も落ちて風邪も引きやすくなります。

2,潤いと巡りを意識しよう

秋バテに意識をしたいのが

そもそも秋は乾燥により体調を崩しやすくなります。

乾燥は、お肌がカサカサするだけではなく、

漢方の理論をお話しますと、