気になるカサカサ！お肌・からだ・髪の乾燥〜大雪〜

こんにちは◡̈⃝°.

kampo's薬剤師・薬膳師の山口りりこです。

気温差が激しい一週間ですね。

温かい日があった分、より寒く感じます。

24節気は《大雪たいせつ》です。

【乾燥の冬もうるつやでいたい！】

寒くなると乾燥のお悩みが増えます。

化粧品にも気を使っているのになんで〜〜〜涙

年々乾燥が増してる〜〜〜涙

という方。

それは体内の乾燥かもしれません！

漢方では陰陽のバランスを大事にします。

陽：温める、活動的

陰：潤い、鎮静

暖房など乾燥の強い環境では《陰＝潤い》を補い、内側から潤う肌にしましょう✧

【潤いたっぷり陰を補う食材】

ごま、豆乳、はちみつ、貝類、くこの実

⚠︎辛いものは乾燥をまねきます⚠︎

陰を補う食材を一緒にとりましょう

【潤い不足は髪にも現れる？！】

漢方では

《陰＝潤い》は《腎じん》にたくわえられると考えています。

《腎じん》が健康に働いていると冬のからだの不調は起こりにくいのです。

しかし、腎が健康かどうかってわかりづらいですよね。

そこで目安となるのが

髪

なのです。

乾燥、抜け毛、白髪

すべて同じです。

冬にしたい、腎を補う生活は

「早寝、おそ起き」

しっかりと睡眠をとることが大事です。

しかし

12月は忙しい人が大半ですね。

潤いたっぷりの食材をとって腎を元気に保ちましょう✧

【大雪kampo's前菜】

黒ごまと豆乳のポタージュ

外食も増える12月は胃腸に負担がかかりやすいため、隠し味にりんごをいれています

12/7〜12/21

〜イベントのご案内〜

2018.12.16（日）

漢方・薬膳の基礎を美容に置き換えてセミナーします✧

薬膳ビュッフェ・フリードリンク（薬膳サングリアなど）

内容盛りだくさんのイベントです(^ ^)♩

ご参加希望の方は

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＊電話：03-6264-5812（kampo's）

＊メール：kampos@hr-groups.net

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ご連絡お待ちしております✧