乾燥肌なのにテカる！蒸し暑い季節の内側からの薬膳ケア〜小暑〜

こんにちは。

kampo’s薬剤師・薬膳師山口りりこです。

今日は七夕ですね。

いつになってもワクワクします✧

少しでも皆様の美容健康にお役にたてるよう、本日も薬膳についてお伝えいたします。

1,【乾燥肌なのにテカる！蒸し暑い時期のお肌トラブル】

2,【お肌以外のお水トラブル】

3,【お肌スベスベ食材】

4,【美肌✧薬膳食材：ヨクイニン】

5,【小暑kampo's前菜】

1,【乾燥肌なのにテカる！蒸し暑い時期のお肌トラブル】

湿度が高い日が続き、お肌もべたつきやすくなっていませんか？

それは体内の水の巡りが悪くなっているかもしれません。

綺麗なお水が循環していると良いのですが、

ストレスや冷えなどにより

水の巡りが悪くなると

・表面はベタつく、内側は乾燥してる
・お肌が凸凹する
・白いプツプツしたできものができる

などの症状がでやすくなります。

2,【お肌以外のお水トラブル】

・むくみ
・重だるい
・頭痛、頭重
・めまい
・痰がからむ
・食欲がない、気持ち悪い
・下痢、軟便
・頻尿、尿がでにくい
・オリモノが増える
・関節が動かしにくい

これらの症状も、体内の水分バランスが悪くなっている証拠です。

お水のバランスは

冷え、熱どちらにかたよっていても悪化します。

温めてみると症状が楽になるという方

→冷えと水の停滞

痰・オリモノ・尿が黄色っぽい、口内炎など炎症症状

→熱と水の停滞

3,【お肌スベスベ食材】

冬瓜、きゅうり、トマト

はとむぎ、あずき、とうもろこし

⚠︎

水分バランスが悪いときに、

味の濃いもの・脂質や糖質のおおいもの

は余計に水の巡りを悪くさせます！

温めて楽になる、冷えがたまっているタイプの方は

食材を蒸す、冷たいものは控える

などして、体内を冷やさないように心がけましょう！！

4,【美肌✧薬膳食材：ヨクイニン】

薏苡仁という生薬をご存知でしょうか？

はとむぎの茶色の皮をむいた白いキレイな種子で

ヨクイニンと呼びます。

はとむぎ化粧水として販売されていたり、

漢方薬としても販売されています。

漢方薬では

「イボ、皮膚のあれ」

の効能効果があります。

イボ、白いプツプツしたできものは

水の巡りが悪くて外に飛び出したもの、として考えます。

お肌の状態は見た目だけの問題でなく

体内からのサインでもあります！

水分代謝の良い身体づくりをしていきましょう(^ ^)

5,【小暑kampo's前菜】

トマトの冷静ポタージュ

体内の不要な熱をとり、潤いを保つトマトと

身体を冷やさないように玉ねぎをつかってポタージュにしました。

7/7〜7/22